DOCE TIPS BÁSICOS PARA BAJAR DE PESO

 Agrega verduras a todas tus comidas. 

Evita la comida chatarra. 

Mastica lentamente. 

Toma 2 ó 3 litros de agua al día. 

Come 5 comidas al día. 

Come proteínas. 

Duerme ocho horas diarias. 

Actividad física mínimo media hora al día.

Come frutas. 

No tomes gaseosas.